Физиологическая характеристика спортивных игр

Предельная продолжительность таких упражнений - 3-10 мин. Основы планирования многолетней подготовки спортсменов. Ведущими системами являются ЦНС, сенсорные системы, двигательный аппарат. При изучении различных двигательных качеств следует придерживать определенного плана, облегчающего анализ и усвоение материала. В энергообеспечении этих упражнений значительная доля принадлежит кислородной окислительной, аэробной энергетической системе. Большинство физических упражнений относится к динамическим. Особенности обмена веществ и энергии в процессе мышечной деятельности. Анализ спортивных рекордов на различных дистанциях у бегунов, конькобежцев, пловцов и др. Особенности занятий силовыми упражнениями атлетическая гимнастика, бодибилдинг, тяжелая атлетика, гиревой спорт. Классификация ациклических упражнений Ациклические соревновательные упражнения на основе их кинематических и динамических характеристик можно разделить на 1 взрывные, 2 стандартно-переменные, 3 нестандартно-переменные и 4 интервально-повторные см. Для этих упражнений характерно объединение в непрерывную, строго фиксированную, стандартную цепочку разнообразных сложных действий элементов , каждое из которых является законченным самостоятельным действием и потому может разучиваться отдельно и входить как компонент в самые разные комбинации комплексные упражнения. Физиологическая характеристика умственной деятельности.

В этих видах спорта необходимы постоянная оценка высшей ситуации, творческая деятельность мозга. Изменения в системе терморегуляции при мышечной работе Изменения в пищеварительной и выделительной системах при мышечной работе. Таким образом, оценка тяжести упражнения только по энергетическим критериям недостаточна. Пульсовая стоимость упражнений с ростом тренированности снижается. Следует уделить большое внимание фазам формирования двигательных навыков, особенно на примере избранного вида спорта. Возможная предельная продолжительность таких упражнений у выдающихся спортсменов, колеблется от 20 до 50 с. В качестве субстратов окисления используются в большей мере углеводы, чем жиры дыхательный коэффициент около 1,0. Физиологическая характеристика мышечной работы средней аэробной мощности. Произвольное управление позой осуществляется корой больших полушарий.

К упражнениям этой группы относятся: спортивная ходьба на 50 км, лыжные гонки на сверхдлинные дистанции более 50 км. Физиологическая характеристика мышечной работы околомаксимальной аэробной мощности. Она является основой любого движения,обеспечивая опору работающим мышцам, выполняя фиксацию суставов в нужные моменты например, при отталкивании ног от опоры при ходьбе. С точки зрения физиологии совокупность непрерывно связанных друг с другом двигательных действий движений , направленных на достижение определенной цели решение двигательной задачи , является упражнением. Переменная мощность физических нагрузок позволяет во многом удовлетворять кислородный запрос уже во время работы и снижает величину кислородного долга. ЧСС сохраняется достаточно постоянно на оптимальном рабочем уровне — 180 уд мин.

Кроме того, различные физиологические реакции наблюдаются у одного и того же человека при одинаковой по мощности физической нагрузке, выполняемой разными мышечными группами руками или ногами или при разных положениях тела лежа или стоя. Следовательно, относительная физиологическая нагрузка у первого спортсмена меньше, чем у второго. Методы определения работоспособности Физиологическая характеристика процессов утомления при выполнении работы различной мощности. С другой стороны, в одну группу объединяются физические упражнения, которые могут быть в равной мере использованы в системе физического воспитания спортивной тренировки для повышения функциональных возможностей одних и тех же физиологических органов, систем и механизмов, а следовательно, одного и того же физического качества. Для определения энергетической стоимости физического упражнения, используют два показателя: энергетическую. В соревновательном спортивном упражнении совокупность двигательных действий движений направлена на достижение максимально возможного спортивного результата примеры спортивных упражнений: прыжок в высоту, метание копья, стрельба, спортивная игра, бег или плавание на определенную дистанцию. Действительно, чем выше физиологическая мощность "тяжесть работы" , тем короче предельное время выполнения работы см.

Наибольшую сложность представляют стойки. Перечень заданий для СРС и индивидуальной работы Студенты самостоятельно изучают ряд тем путем проработки рекомендуемой литературы, осуществляют написание рефератов по выбранной тематике. Роль первой и второй сигнальных систем в формировании двигательного навыка. Движения здесь носят скоростно-силовой характер, по структуре - преимущественно ациклические, отдельные приемы могут автоматизироваться, но навыки весьма вариативны. Руководство по физиологии Физиология кровообращения - ЛО. Содержание послерабочего восстановления восстановительная гимнастика, занятия восстановительного характера на спортивных сооружениях, самомассаж, самопсихокоррекция и профилактика влияния неблагоприятных факторов труда средствами физической культуры и спорта Особенности самостоятельных занятий для женщин и контроль за влиянием нагрузок при самостоятельных занятиях.

Упражнения такой относительной физиологической мощности могут выполняться в течение многих часов.

добавлено 85 комментария(ев)